Água presente no corpo humano e na vida

Por Nicolle Luisse Silva y Júlia Adefonso / Brasil

A água é importanteAgua presente en el cuerpo humano y en la vida para a vida humana?

Você sabia que com a água surgiram as primeiras formas de vida? Elas se originaram nas formas terrestres e só conseguiram sobreviver na medida em que desenvolveram mecanismos fisiológicos que permitiram retirar água do meio e retê-la em seus próprios organismos. A água é extremamente importante para o planeta, pois os seres vivos precisam dela para evoluir.

A água compõe cerca de 70% do nosso peso corporal e é o mais crítico e importante elemento para a vida humana pois, regula a temperatura interna e é fundamental para todas as funções orgânicas. Em média o organismo humano precisa de 4 litros de água por dia. Por isso, temos que garantir uma água segura e com qualidade.

Quais são os benefícios da água?

A água tem diversos benefícios para a saúde, principalmente quando consumida. Ela ajuda a equilibrar os organismos que são importantes para a manutenção da saúde, por meio de:

  1. Regular a temperatura corporal.
  2. Melhorar o funcionamento dos rins.
  3. Prevenir o aparecimento de pedras nos rins.
  4. Facilitar a digestão.
  5. Diminuir o inchaço.
  6. Melhorar a circulação sanguínea.
  7. Ajudar a emagrecer.
  8. Combater acne, estrias e celulite.

Para que o nosso corpo precisa de dois litros de água por dia? Quais são os benefícios?

É importante consumir dois litros de água por dia, pois dessa forma evita-se a desidratação e a consequente dificuldade de o organismo realizar funções vitais como a boa digestão dos alimentos e o funcionamento dos rins.

Consumir os dois litros de água por dia fazem com que você perceba algumas mudanças, sejam elas estéticas ou de bem-estar. Tais mudanças podem ser:

  1. Se sentir mais disposto.
  2. A sua memória melhorar.
  3. O intestino ficar em dia.
  4. O seu sono ganhar mais qualidade.
  5. Menos dores após os exercícios.
  6. Pele mais bonita.

Qual é a função e a importância da água para o corpo humano?

A função dá água é de extrema importância, porque além de levar nutrientes para a célula, também faz o transporte de substâncias, como é o caso do oxigênio e dos sais minerais. Além disso, a água coloca para fora do corpo a urina, que é formada por água e substâncias em excesso dissolvidas ou toxicas.

A água além de participar da composição do suor e das lágrimas que é líquido essencial para o funcionamento adequado dos olhos, ajudando na limpeza e evitando o ressecamento das córneas.

O que acontece com o corpo humano quando não consumimos água?

O ser humano consegue sobreviver apenas quatro dias sem água, isso em um clima quente, entretanto, esse período muda para sete dias se for um clima frio. Em qualquer uma das situações, o corpo fica muito prejudicado pela falta d’água.

O que acontece com o corpo humano quando não consumimos água, veja agora:

  1. Temperatura do corpo aumenta.

As impurezas e líquidos que são eliminados por meio da urina que ajudam a manter temperatura ideal do corpo com o ambiente, com isso, quando ficam retidos no organismo acabam gerando um aumento da temperatura.

  1. funções renais e intestinais ficam prejudicadas.

Elas causam graves problemas, como hemorragias e inflamações internas.

  1. Dores no corpo.

Falta de água causa dor de cabeça, a angina e as dores lombares.

  1. O raciocínio fica prejudicado.

O nosso cérebro fica menos irrigado e prejudica atividades de concentração como: leitura e raciocínio, quando não tomamos água na quantidade adequada.

  1. Há mais chances de ter uma série de doenças.

Algumas doenças como: Pressão alta, artrites, asma, colite, diabetes tipo II, colesterol e até alguns tipos de cânceres têm sua incidência relacionada com a má hidratação.

Quais são os sinais que preciso tomar mais água?

Quando a água não é consumida adequadamente, o corpo começa a dar alguns sinais como:

  1. Dores de cabeça.
  2. Cansaço, mau humor e indisposição.
  3. Metabolismo lento.
  4. Prisão de ventre.
  5. Boca e pele seca.
  6. Dores nas articulações.
  7. Muita sede.

Preste atenção nos sinais do seu corpo e, principalmente, não se esqueça de se cuidar, tomando dois litros de água todos os dias. Água é vida.